Pri boleči menstruaciji (za ublažitev krčev in izboljšanje prebave) nam lahko pomaga pitje čaja iz naslednjih rastlin:
Ki sproščajo krče (splošno):
- navadni rman (Achillea millefolium) - cvetoči del,
- plahtica (Alchemilla) - listi in cvetovi,
- kamilica (Chamomilla recutita) - socvetja,
- navadna dobra misel (Origanum vulgare) - zelišče.
Ki sproščajo prebavne krče:
- janež (Pimpinella anisum) - plodovi,
- kumina (Carum carvi)- plodovi,
- navadni komarček (Foeniculum vulgare)- plodovi,
Rastline ki izboljšajo prebavo, pa so rastline z grenčinami:
- tavžentroža (Centaurium spp.) - cvetoči del,
- regrat (Taraxacum officinale agg.) -korenina,
- navadni potrošnik (Cichorium intybus) - korenina,
- košutnik (Gentiana lutea) - korenina. Pri košutniku običajno pijemo žganje, v katerem se je namakala korenina.
